und finde körperliche und geistige Stärke
Beim Tai Chi geht es darum, regelmäßig zu üben, um die Bewegungen und ihre Wirkung zu verinnerlichen. Mit der Zeit kann man seine Fähigkeiten und Beweglichkeit verbessern. Wer Tai Chi durchdringen möchte, sollte sich vor allem Zeit für regelmäßiges Üben nehmen und darauf achten, dass er die Bewegungen korrekt ausführt.
Das erfordert vor allem eines: Motivation und Durchhaltevermögen.
„Was ist deine innere Motivation zum Tai Chi lernen?“ weiterlesen
Push Hands, manchmal auch Pushing Hands, sind Partnerübungen der Kampfkunst Tai Chi Chuan. Sie ermöglichen zwei Personen gemeinsam die Tai Chi Form zu üben und verschiedene Aspekte der Bewegungen gezielt zu verfeinern. Dabei geht es auch um die Kontrolle der Bewegungen auf ihre Funktionalität. Durch Push Hands können Tai Chi-Praktizierende ihren Fokus auf die Ausführung der Bewegungen verbessern und ihre Körperbeherrschung und Balance stärken.
„Entdecke 18 Push Hands, um dein Tai Chi zu verbessern“ weiterlesen
Taijiquan (heutige Schreibweise) ist eine Form der chinesischen Kampfkunst, die seit Jahrhunderten praktiziert wird. Es kombiniert langsame, sanfte Bewegungen mit tiefer Atmung und Entspannungstechniken, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Darum heißt es auch Meditation in Bewegung.
„Tai Chi Chuan – alte Kampfkunst für moderne Menschen“ weiterlesen